健康的隐性杀手——高脂血症

近年来，随着我国人民生活水平的提高和饮食结构的改变（主要是进食高胆固醇和高热量食物增加），高脂血症的发病率也随之大幅度升高，到底什么是高脂血症呢？

所谓高脂血症是指每100毫升血液中，胆固醇含量超过220毫克，或（和）甘油三酯超过150毫克、低密度脂蛋白超过135毫克、高密度脂蛋白低于35毫克。上述数值差距越大，病情也就越严重。

血脂增高时，大量的脂类沉积在血管壁上，是动脉粥样硬化形成的重要原因。动脉粥样硬化形成后，可使血管壁变硬、变脆，血管内膜变得粗糙，这种病理改变，是高血压病、冠心病、心肌梗塞、脑血栓形成和脑出血的发病基础。血脂增高还可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、糖尿病、视网膜炎、眼底出血、高尿酸血症和周围血管病等疾病的发生。

患高脂血症的人一般无自觉症状，常不知自身已在患病，这比有症状的疾病更具危险性，它就像隐蔽的杀手和蛀虫，悄无声息地损害和吞噬着患者的健康和生命。因此，人们（特别是中老年人和肥胖者）定期检查血脂，使隐伏的敌人能及时暴露出来，从而对其采取相应的对策，实属重要。

高脂血症的防治办法主要有：

1、坚持体育锻炼，控制体重增长，有助于调节血脂水平。

2、适当节制饮食，避免每日摄入热量过多，造成身体超重，血脂增高。为了补充营养，可多吃水果和蔬菜。

3、避免多吃富含高胆固醇食物，如黄油、动物脂肪和内脏（特别是脑、肝、肠和骨髓等），以及水产品中的甲鱼、乌贼、鱿鱼、鳗鱼、小虾米、蟹黄和蚶肉等，因这些食品可使血中胆固醇增高。少吃高糖食物，因其可使甘油三酯升高。菜肴的烹调要用植物油，不用动物油。且多吃高纤维素食物，如粗粮、杂粮、米糠、麦麸、海带和干豆类等，食物中的纤维素可与胆汁酸结合，增加粪便中胆盐的排泄，从而降低血中胆固醇的浓度。

4、避免精神紧张，戒烟限酒。情绪激动、焦虑、抑郁、生活无规律、过度疲劳、大量吸烟和酗酒，可影响血脂代谢，使胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白升高，高密度脂蛋白降低（据实验证实，高密度脂蛋白可防止动脉粥样硬化，是心脑血管疾病的一个重要保护因子）。

5、应用降脂药物。在医生指导下，可选用以下降脂药物：降低胆固醇的药物有降胆宁、美降脂、消胆胺、舒降脂、帕伐他汀和弹性酶等；以降甘油三酯为主，兼降胆固醇的药物有必降脂、特调脂、立平脂、诺衡、阿西美司、非诺贝特和安妥明等。其他常用的降脂药物还有：藻酸双酯钠、月见草油、W－3脂肪酸等。